de cand am intrat in sala de forta pe la varsta de 13 ani , alimentatia atunci erea normala , mancam ce mancau si parintii mei si nu stiam prea multe despre alimentatia culturistilor; scopul meu principal a fost intotdeauna de a constui cat mai multa masa musculara si pentru asta imi aduc aminte ca ma fortam sa mananc cat mai multe mese si cat mai mult pe zi si acum fac la fel , folosesc suplimente proteice foarte rar in perioda de masa musculara si mai des atunci cand ma pregatesc pentru concurs ( si asta mai rar)
din punctul meu de vedere alimentatia este in culturism 50 % antrenamentul 40 % refacerea 10 %
eu mananc cat se poate de mult (orice oricand si la orice ora). Promit ca dupa perioada asta de o luna cat am luat pauza o sa trag tare si o sa mananc cum trebuie.
_______________________________________ If you always do what you've always done,you will always get what you always got.
, folosesc suplimente proteice foarte rar in perioda de masa musculara si mai des atunci cand ma pregatesc pentru concurs ( si asta mai rar)
